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吃什么水果去火,降火的食物有哪些

发布时间:2019-06-14
 

吃什么水果去火,降火的食物有哪些

一般出现嘴角长疱、口苦、口干、便秘等情况时,人们都会说那是“上火了”。 其实很多“火”都是吃出来的,反过来说,我们也可以把“火”吃回去。

多喝水,多吃流质食物,如果汁、、等饮品,可以养阴润燥,弥补损失的阴津。

多吃蔬菜和性偏凉的水果,可生津润燥、败火通便。

多吃酸味、苦味食物,可败火。

还要少吃辣味食物和煎炸食品,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等,因为这些食物会助燥伤阴,加重火气对人体的伤害。 关键词凉性、苦味推荐食材苦瓜性寒、味苦,具有清热去心火、利尿凉血的功效。 对于心火旺盛的人来说,吃苦瓜可以去火静心。 薏米中医认为薏米性微寒,可以滋补脾胃,清除体内湿热,改善胃火炽盛的症状。

苦苣味道微苦,但是富含维生素C、以及钾、钙等元素,可以增强人体免疫力,而且还有清热解毒、消炎杀菌的功效。

莲子心性寒、味苦,有清心、去热的功效,可以辅助调养心火亢盛所致失眠、烦躁等。

梨性寒凉,具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰的功效,主要用于气喘咳痰、肺热咳嗽、感冒咽痛等病症的辅助调养。 梨还具有利尿的作用,能带走体内的燥热。 其他食材、、、、丝瓜、芥蓝、西瓜、等。

Q.去火喝点什么茶效果好?A.上火的人可以适当喝点、、桑叶、、甘草、制作的茶等。

竹叶蒲公英绿豆粥:有效去火这道绿豆粥清热去火效果非常好,适合于心脾积热型。 选用10克,10克,绿豆30克,30克,冰糖适量。 先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁,再将绿豆、糯米共煮成糜粥,调入药汁、冰糖即可。

苦瓜蜂蜜姜汁:清热降火苦瓜可以除热败火、解劳乏、清心明目,是绝佳的清热降火食材。 再加上点柠檬汁,用柠檬的酸味中和了苦瓜的涩味,让这道果汁喝起来更加爽口。 ●材料苦瓜100克,60克,姜5克,蜂蜜适量。 ●做法1.瓜去籽,切小块;柠檬洗净,去皮、籽。 2.所有食材倒入全自动豆浆机中,加入适量凉饮用水,按下“果蔬汁”键,搅打均匀后倒入杯中即可。

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